Aká cvičebná pomôcka je najlepšia na posilňovanie prsných svaloch?
Taká, ktorú si môžem kúpiť a používať doma.
Poradíte mi cviky, ktoré posilňujú svaly chrbtice?
Najlepšie také, ktoré môžem praktikovať doma, čiže napríklad činky a hrazdu doma pochopiteľne nemám
Pri robení brušákov ma začne bolieť hlava, prečo?
A to ich spravím len pár a už to začne. Môže to byť napr. zlým dýchaním? Čo s tým mám robiť?
Ako sa pri posilovaní vyvarovať pruhu?
A ako vlastne zistím, že mám pruh?
Berú víťazi súťaže Mr. Olympia anabolické steroidy ?
Nechce sa mi veriť že taký Ronnie Coleman alebo Jay Cutler neberú nejaké takéto svinstvo... naozaj akože sú takí iba z ich denného jedálnička a doplnkovej stravy?
Ako mám začať posilovať?
Poprosím nejaké stránky, návody, vaše názory hocičo...
Aké sú najlepšie cviky pre vyrysovanie brušných svalov?
Poprosím aby odpovedali hlavne ľudia, ktorí dané sviky majú odskúšané a fungujú pre nich!